Pfunde weg von Turm zu Turm

Der Frühling naht, die Natur erwacht und auch Sie möchten fit in das Frühjahr starten, indem Sie Ihrem Übergewicht zu Leibe rücken.

Wie? - Ganz einfach mit einem Ziel: Erfolgreich am Brandenburger Türmelauf 2010 teilzunehmen.

Das Team des Vitalis Brandenburg sucht 10 Personen, die es auf dieses Event professionell vorbereiten kann. Mit unserer Unterstützung werden Sie in 3 Monaten körperlich und geistig in der Lage sein die 5Km-Strecke zu meistern. Begleitet wird diese Aufgabe von den Redakteuren der Brandenburger Presse und dem SKB.

 Teilnahmebedingungen
• Sie haben Übergewicht (BMI > 35).
• Sind sonst sportlich kaum aktiv.
• Besitzen keine schwerwiegenden Herzerkrankungen.

Ablaufplan
Beginn: 05.04.10
• Konditionstest (PWC-Test) zur Feststellung des aktuellen Fitnesszustandes
• Erstellung eines individuellen Trainingsplanes
• Monatliche Steigerung der individuellen Trainingsintensitäten
• Ernährungsberatung einmal wöchentlich

Ziele
• Erhöhung des Fettstoffwechsels und damit bedingter Gewichtsreduktion
• Verbesserung der Grundlagenausdauer und Allgemeine Kräftigung
• Umstellung Ihrer Essgewohnheiten hin zu einer gesundheitsorientierten Ernährung
• Steigerung der körperlichen und seelischen Belastbarkeit

Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung.
Sie erreichen uns von 7.00 – 21:30 Uhr unter 03381/799190.

Ihr VITALIS-TEAM.